مراقب بیماریهای گوارشی باشید؛ هشدار به مسافران
یک دکترای تخصصی بهداشت محیط، نسبت به بیماریهای منتقله از آب به ویژه در سفر، هشدار داد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، محمدرضا سمائی گفت: بیماریهای منتقله از آب، عمدتاً در قالب بیماریهای گوارشی و به ویژه اسهالهای عفونی بروز میکنند. عوامل ایجادکننده این بیماریها شامل طیف گستردهای از باکتریها مانند ویبریو کلرا (عامل وبا)، سالمونلا و شیگلا، ویروسهایی مانند نوروویروس و روتاویروس و همچنین انگلهایی مانند ژیاردیا و آمیب هستند که از طریق آب آلوده وارد بدن میشوند.
وی افزود: شایعترین تظاهر این بیماریها اسهال است که ممکن است با علائمی مانند دلدرد، تهوع، استفراغ، تب، بیحالی و در برخی موارد کمآبی بدن همراه باشد. در کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماریهای زمینهای، این وضعیت میتواند سریعتر به کمآبی شدید و اختلالات الکترولیتی منجر شود.
سمائی درباره راههای انتقال این بیماریها توضیح داد: مهمترین مسیر انتقال، نوشیدن آب آلوده یا استفاده از آن در تهیه غذا و نوشیدنی است. همچنین شستشوی میوه و سبزی با آب غیر بهداشتی، استفاده از یخ تهیه شده از آب ناسالم و حتی تماس دست آلوده با دهان میتواند موجب انتقال عوامل بیماریزا شود.
این متخصص بهداشت محیط، درباره نحوه اطمینان از سلامت آب آشامیدنی در سفر گفت: بهترین و مطمئنترین گزینه استفاده از آب لولهکشی شهری یا آبهای بستهبندی شده استاندارد است. در صورتی که بطری آب خریداری میشود، باید به پلمب بودن درِ بطری و سلامت بستهبندی آن توجه کرد.
وی افزود: در شرایطی که دسترسی به آب سالم وجود ندارد و افراد ناچار به استفاده از آب چشمه یا رودخانه هستند، باید حتماً اقدام به سالمسازی آب کنند. جوشاندن آب یکی از مؤثرترین روشها است و توصیه میشود آب حداقل یک دقیقه پس از رسیدن به نقطه جوش کامل (غلیان) بجوشد. در ارتفاعات بالاتر از حدود دو هزار متر بهتر است این زمان به حدود سه دقیقه افزایش یابد. استفاده از قرصهای کلر یا سایر مواد گندزدا نیز میتواند برای ضدعفونی آب مورد استفاده قرار گیرد.
سمائی در خصوص مصرف یخ و نوشیدنیها نیز گفت: یخهای فلهای ممکن است از آب غیر بهداشتی تهیه شده باشند، بنابراین مصرف آنها توصیه نمیشود. در مقابل، یخهای بستهبندی شده دارای مجوزهای بهداشتی گزینه ایمنتری محسوب میشوند. همچنین آبمیوهها باید در شرایط کاملاً بهداشتی تهیه شوند و بهتر است از مراکز معتبر خریداری شوند.
وی درباره نکات بهداشتی پیشگیری از بیماریهای گوارشی در سفر، گفت: شستشوی دستها با آب و صابون پیش از غذا خوردن یا پس از استفاده از سرویس بهداشتی، یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه است. همچنین باید از مصرف میوه و سبزیجات شسته نشده خودداری کرد و در رستورانهایی که از رعایت اصول بهداشتی آنها اطمینان وجود ندارد، از مصرف سالاد و سبزیجات خام پرهیز شود.
