گردشگری 724 | دنیای گردشگری
  • گردشگری 724
  • جاهای دیدنی و جاذبه‌های گردشگری (ایران و جهان)
  • هتل ها
  • مقاصد سفر
  • غذا و رستوران
  • میراث فرهنگی
  • فرهنگ و تاریخ (ایران و جهان)
  • راهنمای سفر
  • سایر
    • همسفر ایرانی
    • تور عمان
۱۰
خرداد
  • گردشگری 724
  • جاهای دیدنی و جاذبه‌های گردشگری (ایران و جهان)
  • هتل ها
  • مقاصد سفر
  • غذا و رستوران
  • میراث فرهنگی
  • فرهنگ و تاریخ (ایران و جهان)
  • راهنمای سفر
  • سایر
    • همسفر ایرانی
    • تور عمان

فرمول رشد انفجاری مو کشف شد

در این مقاله به شما می‌گوییم که چه چیزهایی سبب افزایش سریع رشد مو شما خواهد شد.

خرداد 8, 1404 5 دقیقه خواندن
چاپ خبر

برای افزایش سرعت رشد موها، راهکارهای مختلفی وجود دارد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و زینک و همچنین استفاده از شامپوهای حاوی کافئین سرعت رشد موها را افزایش می‌دهد. به طور کلی برای افزایش رشد موها لازم است فولیکول‌های مو تقویت شوند و مواد مغذی و اکسیژن کافی به آن‌ها برسد. 

چه عواملی بر رشد موها موثر هستند؟

سرعت رشد موهای هر فرد متفاوت است و این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. در ادامه به عوامل موثر بر رشد موها اشاره شده است.

  •     ژنتیک: ژن‌های افراد تعیین می‌کنند که موهای او با چه سرعتی رشد کنند.
  •     جنسیت: موهای مردان سریع‌تر از موهای زنان رشد می‌کند.
  •     سن: موها در سنین ۱۵ تا ۳۰ سالگی رشد بسیار سریعی دارند. با بالا رفتن سن، برخی از فولیکول‌های مو از کار می‌افتند. به همین دلیل موهای اکثر افراد با افزایش سن، نازک و کم‌پشت می‌شود.  
  •     تغذیه: تغذیه خوب برای رشد و حفظ موهای سالم ضروری است و بر سرعت رشد موها تاثیر مستقیم دارد.

راهکارهای موثر برای افزایش رشد مو

افزایش رشد موها به تغذیه، سبک زندگی و همچنین عوامل ژنتیکی بستگی دارد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف غذاهای مغذی در کنار استفاده از برخی از راهکارهای موثر می‌تواند رشد موهای شما را چند برابر کند. اگر برایتان سوال شده که چه چیزهایی مو را بلند می‌کند، در ادامه این بخش با ما همراه باشید.

– پروتئین بیشتری مصرف کنید

برای داشتن موهای سالم و همچنین بهبود رشد موها باید در رژیم غذایی خود از مقدار پروتئین بیشتری استفاده کنید. بهتر است در طول روز بیشتر از ۵۰ گرم پروتئین مصرف کنید و اگر مقدار پروتئین مصرفی شما کم است، با مشورت متخصص تغذیه از پودرهای پروتئین استفاده کنید.

۲- شامپوهای حاوی کافئین را امتحان کنید

استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های موی حاوی کافئین یک روش ساده برای بهبود رشد موها است. کافئین به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و موجب تکثیر سلول‌ها می‌شود؛ از همین رو یک روش ساده برای افزایش رشد موها محسوب می‌شود.

۳- از روغن‌های موثر کمک بگیرید

مطالعات نشان می‌دهد که ماساژ روغن‌های موثر روی پوست سر می‌تواند خطر ابتلا به ریزش مو را کاهش دهد و رشد موها را چند برابر بیشتر کند. برای تقویت رشد موها می‌توانید از روغن‌هایی مثل روغن رزماری، روغن نعنا فلفلی، روغن جوجوبا و همچنین روغن اسطوخودوس استفاده کنید.

۴- از مواد معدنی بیشتری استفاده کنید

اگر نمی‌دانید چه چیزهایی مو را بلند می‌کند، بهتر است از مواد مغذی بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. بهتر است بدانید که یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو و کاهش رشد موها، کمبود مواد مغذی است. در بسیاری از افراد کمبود آهن، روی، اسیدهای چرب، سلنیوم، اسیدفولیک و ویتامین‌های A، D و E موجب کاهش رشد موها می‌شود. 

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ و امگا ۶ به مدت ۶ ماه می‌تواند ریزش مو را قطع کند و موجب افزایش رشد موها شود. برای این که مطمئن شوید بدن شما با کمبود مواد مغذی مواجه است یا نه باید از آزمایش خون کمک بگیرید؛ سپس زیر نظر پزشک متخصص پوست و مو از مکمل‌ها استفاده کنید.

موی_سر

۵- پوست سرتان را ماساژ دهید

راهکار بعدی برای افزایش رشد مو، ماساژ پوست سر است. ماساژ دادن پوست سر موجب می‌شود تا احساس آرامش بیشتری را تجربه کنید و موهای شما با سرعت بیشتری رشد کنند. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، نشان داد که ۴ دقیقه ماساژ روزانه پوست سر بعد از ۲۴ هفته می‌تواند به ضخیم شدن موها کمک کند.

۶- از روش پی‌آرپی استفاده کنید

پی‌آرپی (PRP) یک روش موثر برای بهبود رشد موها است که در این روش از پلاکت‌های خود بیمار برای ترمیم و تسریع رشد مو استفاده می‌شود. این روش باید یک بار در ماه و به مدت ۳ ماه انجام شود و نتایج آن پس از ۶ ماه مشخص می‌شود.

۷- موهایتان را به صورت مرتب کوتاه کنید

شاید شنیده باشید که کوتاه کردن موها به صورت هر چند ماه یک بار موجب بهبود رشد آن‌ها می‌شود. حقیقت این است که این کار به از بین رفتن موخوره کمک می‌کند و مانع شکستگی موها می‌شود. هر چند رشد موها بعد از کوتاه کردن بیشتر نمی‌شود، اما با از بین رفتن موهای آسیب‌دیده، به بهبود رشد موها کمک می‌کند.

رشدمو

۸- از مکمل بیوتین استفاده کنید

بیوتین یا B۷ یک ویتامین موثر برای افزایش رشد موها است که استفاده از آن به ضخیم‌تر شدن تار موها نیز کمک می‌کند. مصرف این ویتامین مانع شکستگی موها می‌شود و برای سلامت فولیکول‌های مو نیز ضروری است.

۹- تخم‌مرغ بخورید

تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و بیوتین است و مصرف آن تاثیر زیادی بر رشد موها دارد. فولیکول‌های مو بیشتر از پروتئین ساخته شده‌اند و کمبود این ماده موجب ریزش مو می‌شود. از طرف دیگر بیوتین برای ساخت پروتئین مو، یعنی کراتین، ضروری است. همچنین تخم‌مرغ سرشار از روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی است و نقش مهمی بر رشد موها دارد.

۱۰- روزانه از انواع توت استفاده کنید

توت‌ها سرشار از ترکیبات و ویتامین‌های مفید هستند و مقدار آنتی‌اکسیدان و ویتامین C زیادی دارند. مصرف انواع توت از فولیکول‌های مو در برابر آسیب محافظت می‌کند و برای تولید کلاژن‌سازی پوست سر نیز مفید است. از طرف دیگر مصرف توت به خاطر ویتامین C فراوان، جذب آهن را افزایش می‌دهد و مانع ریزش مو می‌شود.

۱۱- آووکادو بخورید

آووکادو یک میوه خوشمزه و مغذی است که به خاطر ویتامین E فراوان و چربی‌های مفیدی که دارد، به بهبود رشد موها کمک می‌کند. مصرف این میوه از فولیکول‌های مو در برابر آسیب محافظت می‌کند و در بهبود رشد موها و همچنین جلوگیری از ریزش مو نیز موثر است.

۱۲- از آجیل‌ها و دانه‌های روغنی استفاده کنید

آجیل‌ها سرشار از ویتامین E، ویتامین B، زینک و چربی‌های سالم هستند و به کاهش التهاب و بهبود رشد موها کمک می‌کنند. از طرف دیگر دانه‌های روغنی نیز مقدار روی، سلنیوم و ویتامین E فراوانی دارند و یا فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز، به بهبود رشد موها کمک می‌کنند.

سخن نهایی

در این مقاله به این سوال که چه چیزهایی مو را بلند می‌کند، پاسخ دادیم. به طور کلی مصرف خوراکی‌ها و مکمل‌های مفید و همچنین کمک گرفتن از روش‌هایی مثل ماساژ کف سر و کوتاه کردن مو از روش‌های موثر برای افزایش رشد موها هستند.

 

کانال تلگرام گسترش نیوز

اینستاگرم گسترش نیوز


منبع:

درمانکده


  • گسترش نیوز



  • فرهنگ و جامعه


  • فرمول رشد انفجاری مو کشف شد


  • سبک زندگی


  • فرمول رشد انفجاری مو کشف شد


کدخبر:
353688


پریا ابراهیمی



۱۴۰۴/۰۳/۰۸ ۰۵:۰۰:۰۰

من رو دنبال کنید نویسنده:

گسترش نیوز

پایگاه خبری گسترش نیوز یک خبرگزاری وابسته به موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد که با شعار با ما سبک زندگی اقتصادی را گسترش دهید، آغاز بکار کرده است. پس از تشکیل موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت، تلاش‌های بسیاری جهت راه‌اندازی این خبرگزاری به صورت خصوصی صورت پذیرفت. مؤسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت، در تاریخ یک اردیبهشت سال 1394 به شماره ثبت 35854 و شناسه ملی 14004862024 به ثبت رسیده است. دفتر مرکزی این موسسه در تهران- خیابان قایم مقام فراهانی- جنب کلینیک تهران- کوچه آزادگان - پلاک 26 واقع شده است. صاحب امتیاز گسترش نیوز را موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد. مدیر مسئول این پایگاه خبری و موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت نیز ناصر بزرگمهر بوده، مسئولیت سردبیری گسترش نیوز برعهده میلاد محمدی گذاشته شده است. شروین اُشیدری به عنوان معاون سردبیر در این مجموعه فعالیت می‌کند و دبیر بخش گزارش نیز مجتبی اسکندری می‌باشد. گسترش نیوز خود را موظف کرده است تا اصول اجتماعی و ملی بیان شده در میثاق نامه خود را اجرا نماید. این اصول عبارتند از: التزام عملی به قانون اساسی به‌عنوان منشور ملی، بر اساس تکلیف امر به‌ معروف و نهی از منکر، حمایت از ارزش‌های دینی، انقلابی، اخلاق اسلامی و هنجارهای عمومی، احترام به اصول دینی، اعتقادات مذهبی، آداب و سنن قومی و ملی و ‌پرهیز از هرگونه تحریک قومیت ‌ها، اقلیت‌های دینی و مذهبی، پرهیز از انتشار هرگونه محتوای مبتذل و مستهجن و صحنه‌های خشن که موجب مخدوش شدن بهداشت روانی جامعه یا نادیده گرفتن کرامت انسانی گردد، انتشار سریع و به‌ موقع مشکلات جامعه و پرهیز از ملاحظاتی که منجر به خود سانسوری می‌شود. میثاق نامه گسترش نیوز در رابطه با محتوای رسانه نیز شامل بندهای مختلف می‌باشد. سرلوحه کار قرار دادن راست‌گویی و نقل صحیح و دقیق اخباراقتصادی به ‌عنوان نخستین اصل حرفه‌ای، امتناع از انتشار اخباری که منبع آنها مشخص و معتبر نباشد و اعتقاد بر آنکه منبعی که حتی با رعایت اصل محفوظ ماندن هویتش توسط رسانه، باز هم مسئولیت خبری را که در اختیار رسانه قرار می‌دهد، نمی‌پذیرد قابل اتکا و اعتماد نیست، خبر را از تحلیل و تفسیر آن جدا کرده و در نگارش به‌گونه‌ای عمل شود که مخاطب، متوجه تمایز این دو گونه بشود، تفکیک آگهی و رپرتاژ آگهی صریحا از مطالب و محتوای رسانه، الزام به درج نام منبع و یا پدیدآورنده در نقل هرگونه محتوا، خودداری از کاربرد حروف اختصاری برای اشخاص و سایر شیوه‌های مشابه در کنار نشانی‌دادن به نحوی که بر همان اشخاص، تعین پیدا کند در مواردی که به دلیل موانع و یا ملاحظات اخلاقی و یا حقوقی نام بردن از اشخاص محدودیت دارد و پرهیز در انتشار اخبار و تحلیل‌ها ضمن رعایت انصاف، از سیاه ‌نمایی و یأس‌آفرینی از جمله اصول گسترش نیوز در محتوای رسانه ای می باشد. گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در راستای ایفای اصول رفتار رسانه‌ای پایبند به قوانین و اخلاق باشد. بنابراین گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در صورتی که در نقل خبر و انتشار آن دچار اشتباه شوند، صراحتا و از طریق رسانه، از مخاطبان و آسیب‌دیدگان از خطای خودمان عذرخواهی نماید. به منظور کسب خبر، خود و رسانه خود را معرفی کند و به‌صورت مخفیانه از دستگاه‌های ضبط صدا و تصویر و ویدئو استفاده ننماید. از ایراد اتهام، اهانت و نشر مطلب کذب علیه رسانه‌های قانونی به ‌ویژه امضاکنندگان این میثاق، پرهیز نماید و انتقادات‌ خود را طبق دستور قرآنی"و جادلهم بالتی هی احسن" مطرح کند. برای انجام مصاحبه با هرکس از او اجازه گرفته و در صورتی که بخواهد پیش از انتشار مصاحبه خود را بازبینی کند این حق را برای او محفوظ دانسته و به خواست او عمل نماید. گسترش نیوز حریم خصوصی افراد را محترم می‌شمارد و اسرار زندگی دیگران را فاش نمی کند. متوجه حقوق کم‌توانان، آسیب‌دیدگان، متهمان و حتی مجرمان بوده و در مصاحبه یا گرفتن عکس از آنها به اجازه از خودشان بسنده نمی کند و به اصولی فراتر از آن پایبند است و در نشر محتوای مرتبط با آنان کرامت انسانی‌شان در حال و آینده را مورد توجه قرار می دهد. حقوق کودکان را محترم شمرده و از انتشار مصاحبه، تصویر و فیلم کودکان در حالات غیرمتعارف، آرایش کرده و غیرمنتاسب با شخصیت کودکی و ناسازگار با حفظ کرامت انسانی آنان در حال و آینده خودداری می نماید و همین‌طور از شناساندن کودکانی که مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته‌اند از طریق انتشار نام و تصویر آنان خودداری می کند. در رابطه با رفتار سازمانی نیز یک سری اصول و قواعد در میثاق نامه این خبرگزاری ذکر شده است. گسترش نیوز حمایت از شأن و کرامت خبرنگاران رسانه متبوع خود را وظیفه خود می داند و حقوق مادی و معنوی آنان از جمله در امور بیمه تأمین اجتماعی، دفاع در محاکم قضایی و غیر آن رعایت می کند. هم‌چنین در لیست بیمه خود برای همکاران تحریریه از سمت‌های غیرِ روزنامه‌ن گارانه استفاده نمی‌کند.  در هنگام جذب و به کارگیری همکاران تمام وقت، به ‌ویژه اگر در یکی از رسانه‌های عضو میثاق، مشغول به کار باشند، صرفا پس از تسویه‌ حساب و اظهار رضایت مدیر رسانه محل اشتغال قبلی، آنان را برای همکاری می‌پذیرد. برای پیش‌گیری از تطمیع رسانه و روزنامه ‌نگاران، دریافت هدیه غیرمتعارف از سازمان‌ها و اشخاص را امری ناپسند می‌داند و به ‌هیچ ‌وجه چنین هدیه‌هایی را نمی پذیرد و همکاران خود را هم از پذیرش چنین هدایایی منع می نماید. میزان هدیه متعارف را شورای داوری در ابتدای هر سال اعلام می‌کند. گسترش نیوز صراحتا وابستگی‌های مالی و تشکیلاتی و گرایش‌های خود را رسما اعلام می کند و مناسبات مالی خود با وابستگان اشاره شده و حامیان خود را به ‌طور آشکار و شفاف اعلام می نماید. صنعت معدن، تجارت، اقتصاد، فرهنگ، جامعه، ورزش، سیاست و چندرسانه‌ای بخش‌های اصلی تحت پوشش خبری گسترش نیوز می‌باشد. صنعت معدن با زیرحوزه‌های؛ صنعت، معدن، گسترش نیوز قیمت خودرو، انرژی، تجارت با زیرحوزه؛ اصناف، کسب و کار، نمایشگاه و گردشگری، اقتصاد با زیرحوزه؛ بانک و بیمه، بورس، گسترش نیوز مسکن، فرهنگ با زیرحوزه؛ سینما و تلویزیون، موسیقی و آموزشی، جامعه با زیرحوزه؛ سبک زندگی، حوادث، فناوری و شهری، ورزش با زیرحوزه؛ فوتبال، منهای فوتبال، سیاست با زیرحوزه؛ سیاست داخلی و سیاست بین الملل، چندرسانه‌ای با زیرحوزه؛ عکس، صوت، فیلم، اینفوگرافی و کاریکاتور از جمله زمینه‌های فعالیت گسترش نیوز است.   در بخش‌های مختلف این پایگاه خبری جهت دسترسی سریعتر می‌توان، پربازدید سیاست، پربازدید بانک و بیمه مثل گسترش نیوز سهام عدالت، پربازدید فیلم، پربازدید خودرو، پیشنهاد سردبیر و گزارش ویژه را مشاهده نمایید. به منظور ثبت تبلیغات و یا ارائه نظرات درباره گسترش نیوز می‌توان از شماره تماس ۸۲۱۹۰ – ۰۲۱ داخلی ۲۱۴ استفاده نمود. همچنین گسترش نیوز را به راحتی با آیدی gostareshnews@ در شبکه‌های اجتماعی مانند آپارات، یوتیوب، تلگرام، اینستاگرام و توییتر پیدا کرد. متوسط بازدید روزانه سایت گسترش نیوز 120 هزار مخاطب بوده و در جایگاه 372 ایران در رنک بندی الکسا و 7908 جهان قرار دارد.

هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید

    دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سه × چهار =

    پیشنهاد ویژه

    • 5″بهترین پیتزا ناپولیتن تهران” کجاست؟+(آدرس،تلفن)
    • حال مبهم سهامداران در بورس ایران
    • شاخص بورس ۱۳هزار واحد رشد کرد
    • رشد ۸۶ درصدی حجم مبادلات اوراق اختیار خرید در اردیبهشت
    • ۴۱۶ هزار سهام‌داران در هفته اول خرداد در بورس فعال بودند
    • معامله ۵۹۰ کیلوگرم شمش طلا و نقره در بورس کالا
    • همه حجاج ایرانی به عربستان رسیدند
    • گزارش زنده فینال لیگ قهرمانان ۲۰۲۵؛ اینتر-پاری‌سن‌ژرمن+ عکس
    • سفره خالی حقوق‌بگیران از برنج، گوشت و میوه/دولت فکر جدی بکند
    • ۷۰ هزار بانوی کارآفرین در کشور فعال هستند
    • کنسرت «ایرانم» علیرضا قربانی ۴ شب دیگر تمدید شد/ جزییات بلیت‌فروشی
    • گردشگری 724
    • ارتباط با تیم گردشگری 724
    • حریم شخصی کاربران گردشگری 724
    • خرید رپورتاژ
    • درباره گردشگری 724
    • شرایط بازنشر محتوا
    • عصر گردشگری
    • اجاره خانه در استانبول
    • دارالترجمه فوری ایتالیایی
    • قیمت تور مالدیو

    [email protected]

    تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به  گردشگری 724 است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.

    • گردشگری 724
    • جاهای دیدنی و جاذبه‌های گردشگری (ایران و جهان)
    • هتل ها
    • مقاصد سفر
    • غذا و رستوران
    • میراث فرهنگی
    • فرهنگ و تاریخ (ایران و جهان)
    • راهنمای سفر
    • سایر
      • همسفر ایرانی
      • تور عمان